在人际交往中，彼此恩怨难免。当某人对我们做出伤害和不满时，我们通常会心存怨恨，很难原谅他人。或许在咒骂对方的同时，我们自己也倍感痛苦。因为爱恨终归是一家人，在没有解决问题的前提下，只会让矛盾愈来愈大。
那么，如何宽恕伤害我们的人呢？先学习一下心理学的小技巧：当我们不能原谅一个人时，先在心中告诉自己，希望那个人能得到别人的原谅；并且要告诉自己，这种恶意情绪会伤害到自己。慢慢地，这种情绪会变得越来越弱，甚至消失。
关于宽恕，我们常说的“原谅他77次”，是来自于刘墉的一本书《原谅》，其中提到的一个故事：马克思和恩格斯曾有过为了一本书的争执，两人都否认自己错了，不愿意谦让对方。最后，恩格斯主动向马克思道歉，而后又把这个故事写进了马克思的传记里。在恩格斯看来，这是一件无关紧要的小事，而在当时的历史背景下，却变成了爱和友情的象征。不论是同事、情侣，还是亲人，宽恕都是修复关系的必要工具。
来自心理学的建议告诉我们，宽恕不仅仅是对别人的宽容，更是对自己的一种释放。既然爱与恨同在，为什么不选择爱呢？为什么不选择去原谅别人七十七次呢？
