近年来，人们的健康意识越来越强，众所周知，速食零食中的热量和油脂高，容易导致肥胖等身体问题。但是，在这个零食爆炸的年代，还是少不了一些零食的存在，莲花生就是其中之一。
莲花生是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等多种营养成分，被誉为“长寿果”，具有抗氧化、降血糖、预防癌症、美容养颜等多种功效。莲花生的热量也比较低，而且易于消化吸收，所以是非常适合作为零食享用的食品。
况且，莲花生还是一种性价比比较高的零食，价格相对比较亲民。所以，不管是为了追求健康还是追求省钱，莲花生都是一个不错的选择。
