生命在于运动，让我们逐渐成长和坚强。然而，人类并不是天生就能够游刃有余的，在面对困难和障碍时，我们需要勇气和信心去跨越过去。纵身一跃，不是要你去面对远大的目标，而是在日常的点滴中，去逐渐的做到。
可以从小事做起。想要养成良好的生活习惯，每天早上起床时，做几个能够促进血液循环的简单体育锻炼，如深呼吸，伸展拉伸，踢踏腿等，这样不仅可以增加体力，还能增加身体的灵活性。而在工作或学习中，我们也可以找到类似的方式：坚持每隔一小时休息一定时间，或是有趣地与同事一起参加体育活动，这都是“纵身一跃”的体现。
一个人的思想能力和思维能力很大程度上决定了他的能力和职业前途。因此，我们也可以尝试性地去挑战和丰富自己的思维体系，如多看书，思考问题等，这些都是相对“跳跃”性的思维活动，值得我们去尝试。
“纵身一跃”是一种心态和生活方式，其微不足道，却能影响人生轨迹的每一个细节。若想赢得生命，就要养成这样的勇气，用越来越替代懒惰和犹豫，用积极为力量成就更美好的人生。
