嚼口香糖是生活中的一个小习惯，让人口感变得更加清新。但是，如何嚼口香糖是需要一些技巧和规矩的。
首先，嚼口香糖的时间不能太长，应该在20分钟以内。过长的嚼时间会导致颌部肌肉疲劳，还可能引起头痛等不适症状。
其次，口香糖应该嚼在后牙齿上。这是因为后牙齿更加坚硬，可以更好地咀嚼口香糖。如果在前牙齿上嚼，容易将口香糖粘在牙齿上，难以取下。
另外，嚼口香糖时应该用口腔的肌肉嚼，而不是用牙齿。这样可以缓解颌部的压力，减少牙齿的磨损。
总的来说，嚼口香糖要注意时间、地点和方法的规范，才能更加健康地享受生活的小习惯。
