在潮湿的气候或环境中，我们经常会感觉闷热、不透气。这是因为空气中的水分过多所造成的，如果时间过长则可能会影响到身体健康。
男人排湿气最快的方法是什么呢？下面介绍一下四种方法。
1. 运动排汗法
运动排汗，加速新陈代谢，排出身体内多余水分，达到排湿的目的。运动锻炼最好选择有氧运动，如跑步、散步、骑车，每次锻炼30分钟左右，可有效地帮助排湿。
2. 吃排湿食物法
适当吃一些能够排湿的食物，如山药、冬瓜、莲藕、茭白、黄豆、绿豆等。这些食物都含有丰富的膳食纤维，能够促进体内排湿。
3. 睡眠环境保持干燥法
睡眠时要注意保持空气流通，可打开窗户通风。在床头、床脚、床侧摆放一些干燥剂，吸收床垫、被褥中的潮气。
4. 茶水排湿法
喝一些具有利湿去湿作用的茶水，如绿茶、荷叶茶等，具有较好的排湿效果。
