中国功夫历史悠久，其中有一门深植于中国乃至世界文化中的功夫，那就是少林功夫。少林功夫以其独特的风格闻名于世，被称作"中华武术之宝"。少林五老是少林功夫中的核心之一，象征着少林功夫的精髓和内涵。少林五老的练习对于掌握和巩固少林功夫技艺至关重要。
少林五老即少林寺中的五位高僧，分别是虚云和尚、澄心和尚、月照和尚、玄樟和尚以及释行和尚。五位高僧的年龄和技能各有不同，但他们都是少林功夫的奠基人之一。
虚云和尚主张以柔克刚，通过内功修行研究极致技艺，是少林寺中的智者。
澄心和尚提倡自然力量，强调拳腿功夫与塑造良好品德的关系，是少林寺中的德者。
月照和尚注重心灵追求及防身技艺，以自由自在的心态创造自由自在的身法，是少林寺中的聪者。
玄樟和尚善于发挥手部动作的攻守平衡，尝试探索中间路线的拳路搭配，是少林寺中的勇者。
释行和尚注重快速反应的攻防转换，讲究以小博大，运用灵活多样的拳法技巧，是少林寺中的刚者。
五位高僧的各自拳艺风格不同，但他们都是中国武术发展史中的重要人物，他们通过少林功夫不断探索创新，使得少林功夫能够在数百年的时间里不断繁盛发展。
可以说，少林五老是代表着中国佛教文化和中华武术精髓的杰出代表，他们的精神和功夫，一直是中华武术和文化瑰宝的代表，也影响了世界各地的人们。
