拖延是一个让许多人掉进去的陷阱。你可能会感觉自己能够将任务推迟到最后一刻，但这最终会使你感到紧张并且会影响你的工作和生活。如果你已经对拖延感到厌倦，请继续阅读以下提示，帮助你克服拖延英文。
一个任务一步做完
不要让事情拖延下去，一旦你开始一个任务，就要一步做完。你的动力将不断增加，让你坚持完成这项任务。
设立目标和计划
拖延往往是由于缺乏目标和计划而导致的。设定计划和目标，有明确的任务来完成会让你避免拖延。
忽略你的情绪
拖延往往与情绪有关，如焦虑和压力。如果你感到情绪低落，将会发现更难集中注意力和产生动力。因此，当你拖延时，不要让情绪影响你的任务。
制定截止日期
为了避免拖延，确保为每项任务设立截止日期和起始时间。你的压力将增加，动力将会提高，并且你会有一个确定的时间来完成任务。
奖励自己
奖励自己是一种很好的激励方式，当你完成一个任务或一个目标时，给自己物质奖励或时间奖励。
