小时候我们总喜欢问家长：半夜三更是几点？其实，半夜三更并不是不固定的时间点，而是一种语言习惯，是惯用法，大多数人认为指的是凌晨3点左右。
半夜三更在古汉语里讲的是五更天，说的是上半夜，五更天一直是指晚上11点到凌晨1点的时间段。但是，人们在习惯上将凌晨三点左右称为半夜三更。因为人在深夜熟睡时，时间通常过得很慢，凌晨三点左右是人睡眠最深的时间，一旦错过这个时间，深度睡眠就会被打断，导致下半夜难以入眠。
对于熬夜的人来说，半夜三更已经是再熟悉不过的时间点了，不少人以此熬夜工作。而对于普通人而言，半夜三更是应该好好休息的时候，因为睡眠的好坏将严重影响我们白天的状态，影响身体的健康与精神状态。
