莲雾，又称为”莲草果”、“甘蓝果”等，是一种深受人们喜爱的水果。莲雾的功效与作用却不仅限于此，近年来，众多的科学研究也证实，莲雾还拥有着丰富的营养价值和医疗保健作用。
首先，莲雾富含多种营养成分，尤其是维生素B和维生素C的含量较高。其中维生素B可以帮助神经系统正常工作，维生素C则有助于增强身体免疫能力、减轻疲劳。此外，莲雾还富含丰富的纤维素和抗氧化物。具有提高身体抵抗力、促进消化等功效。
其次，莲雾内含丰富的黄酮类物质，这种物质可以保护心血管健康、保护视力、预防某些癌症，如乳腺癌、肺癌等等。而且，莲雾还可以增强心脏功能、降低血压和胆固醇，预防一些心血管疾病。
此外，莲雾所具有的消炎、解毒、散血、利尿、止血等功效，可以对抗细菌，增加细胞免疫力，促进新陈代谢等，对缓解感冒咳嗽、消化不良、口腔溃疡等卓有功效。
以上便是莲雾的功效与作用，不得不说莲雾还是一种颇具灵性的水果。如果您追求健康和美食，不妨常吃些莲雾，放在冰箱里的莲雾更是美味。
