小米粥的热量
小米粥是一种传统的中国美食，由小米煮制而成，口感软糯，香气扑鼻。很多人喜欢享用小米粥，但也担心其热量会不会过高。
事实上，小米粥的热量相对较低。根据研究，100克小米粥的热量约为70-90卡路里，主要来自于小米本身的淀粉。相比于其他主食，小米粥的热量较为适中。
小米粥还富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，有助于消化、健胃、补充能量。对于一些注重健康饮食的人群来说，小米粥是一种不错的选择。
当然，如果你想要减少小米粥的热量摄取，可以搭配一些低热量的配料，如蔬菜、水果等。同时，不要过量食用小米粥，适量食用才能更好地保持身体健康。
总结起来，小米粥是一种营养丰富、热量适中的美食，适合作为早餐或健康饮食的选择。
