青年说：如何使自己更有活力？
无论我们身处何种境地，都需要有一份精神上的激活，在充满压力的生活中保持健康的状态。
我们可以从以下几个方面来使自己拥有更多活力：
1.调整心态
要保持积极乐观的心态，做一个乐观向上的人。遇到困难时一定要更加勇敢坚定，不要因为一点点小挫折就放弃前进的决心。
2.规律饮食
保持良好的生活习惯，不要暴饮暴食，多吃蔬菜、蛋白质和水果。
3.适当运动
运动可以帮助我们充分发挥身体潜力，提高免疫能力，增加身体对外界不适的抵抗能力。
4.保持良好的睡眠质量
晚上要保持安静的环境，避免吵闹声和光线影响，同时应该定时睡觉，保持充足的睡眠时间。
5.多与人交流
与朋友交流、分享、倾听，一定要积极向身边的人寻求帮助、建议和鼓励。
