双手合十是一种简单却十分有分量的传统手势，在中国文化历史中亦有着重要的地位。双手合十的姿势为两手手掌相对贴合相互对换，同时十指交叉，形成一个圆形的手势。这个手势不仅是礼节，亦是一种能促进身心健康的手势。
双手合十有助于舒缓情绪，减轻压力。在生活中，我们遇到困境或感觉焦虑时，可以通过双手合十的姿势缓解情绪压力。此外，双手合十还有助于改善身体某些部位的血液循环，预防和改善肌肉疲劳。
在日常生活中，练习双手合十可以调节身心状态，提高身体素质。常见的做法是，坐在椅子上，双手自然垂放，接着慢慢抬起手臂，过程中双手积极贴合，一直到双手掌心相对并保持一段时间。
