察觉是人类重要的生命力，也是与真正「活着」相连的重要能力之一，它不仅仅和视、听、触、味、嗅这五个感官相关，它还包括着我们的内在、情感和心灵。以下五个领域能够帮助我们更深入的察觉和了解自己的感知。
1. 头脑塑造
首先，我们必须进行头脑塑造，摆脱思维中的障碍。只有当我们的思维清晰，才能更好地感知周围的世界。
2. 工作与职业
我们通常会在一些领域达到高度专业化的领域，这其中，我们有大量经验的领域不仅仅能提升我们的专业能力，也会帮助我们更深层次的感知到其中的信息。在职业赛道中，更好的工作也将为你带来更好的环境。
3. 稳定思考
当我们深入思考并全神贯注地关注着事情时，我们可以感知到主体和周围环境之间存在的复杂关系。这样的精神状态可以为我们带来更强大的信息处理能力。
4. 精益求精
精益求精的原则是在不断地不断地反思、评估和进步，这样有助于我们更好地辨别、识别和确认自己周围的事物，并通透的了解其中蕴含的信息。
5. 冥想和沉浸式体验
冥想和沉浸式体验有助于我们提高感知的能力。通过冥想和沉浸式体验，我们可以锻炼心灵平静的能力，经常地在宁静时刻完成对身心的觉察和感知。
