手腕疼痛是一种常见的症状，可能会影响到我们的日常生活和工作。那么，手腕疼痛是怎么回事呢？如何缓解手腕疼痛呢？
引起手腕疼痛的原因有很多，最常见的原因是过度使用手腕。比如，长时间使用电脑或手机，打乒乓球，打篮球等。手腕和手部的长时间使用会导致手腕繁重的负担，引起疲劳和疼痛。除此之外，运动损伤，关节炎，类风湿性关节炎等也会引起手腕疼痛。
如何缓解手腕疼痛呢？首先要减少手腕的使用，让手腕得到充分的休息。其次，可以用温水泡手或用热毛巾敷手腕，能有效缓解手腕的疼痛。还可以进行手腕的伸展运动，练习肌肉的柔韧性，缓解手腕的疼痛。
此外，应尽量避免手腕受力暴击，并且不要一次性完成过重的活动。如有必要，可以佩戴手腕支撑器或矫正手势，对手腕进行有效的支撑和保护。
手腕疼痛是一种常见的症状，我们需要及时采取措施来进行缓解，保护我们的手腕。
