早上起来，眼睛肿胀，不仅影响美观，还可能影响生活。眼睛肿胀有多种原因，可能是缺乏睡眠，饮食不当等，需要采取合理的措施来消肿。
以下是一些简单的小妙招，可以帮你有效地消肿：
1. 眼罩暖敷：先取一条干净的毛巾，加水后放进微波炉中稍加加热，待毛巾微热时取出，敷在眼睛上。可以轻按眼部，达到舒缓眼睛的作用，约15分钟左右取下。尽管眼罩暖敷的方法简单，但是效果非常好，用后可以很快收缩血管，消肿去黑眼圈。
2. 热水洗脸：在洗脸的时候，可以用热水轻轻地烫洗脸颊部位，毛孔会逐渐张开，从而减缓眼睛的肿胀。注意水温不要太高，避免烫伤脸部皮肤。
3. 饮食调理：饮食清淡，多吃水果蔬菜，特别是一些具有消肿功效的食物，比如苦瓜、黄瓜、西红柿等。
以上三个方法都非常简单，同时效果明显。如果你有眼部肿胀的烦恼，可以尝试以上方法，相信可以帮到你。
