刮痧是中华民族传统的一种保健方式，可以通过刮刮背部、大腿、手臂等部位举行刺激，以到达通经络、活血化瘀、舒筋活络的效果。
刮痧的利益主要有：
- 刮痧可以促进血液循环，到达排毒养颜、美容养生的功效。
- 刮痧可以舒缓肌肉疲劳，减轻身体疼痛，有利于恢复身体康健。
- 刮痧可以调治身体的免疫系统，增强身体的抵制力，预防疾病。
刮痧的坏处主要有：
- 刮痧需要掌握一定的技巧，若是不正确使用，可能会对身体造成危险，如刮太过易导致皮肤破损、出血。
- 刮痧需要选择器材，选择不合适的工具也可能对身体康健有负面影响，如选择硬质物品或经济较劣的产物可能会刮伤皮肤。
- 刮痧的效果需要耐久坚持，并配合其他保健措施，才气到达最好的效果，否则可能会发生一些消极的效果。
因此，若是你想实验刮痧，一定要学会正确使用技巧，而且选择相宜的器材，耐久坚持，这才气够体会到刮痧对身体带来的利益。
