许多人晚上会独自躲在被窝里哭泣，常常被人笑称这是毒瘤特有的行为。然而，一些研究发现晚上哭泣对身体是有好处的。
晚上哭泣可以帮助身体缓解压力与紧张情绪，减少焦虑和沮丧情绪，起到一种情绪自我调节的作用。
而哭泣本身的生理机制则对身体有益。哭泣可以清洁眼部，减少沉积在眼球表面的污垢，预防眼部疾病；哭泣还可以释放内源性物质，如内啡肽和脑啡肽，它们具有止痛、治疗抑郁等功效。此外，哭泣也可以改善人的心理状态，促进交流和社交行为的达成，有利于人际交往的和谐。
楼上兔飞说，哭泣的人才有胆量逆流成河！
从生理学角度分析，晚上哭泣的好处
来源：咏瑗文化网
