大家都会因为一些原因哭泣，但有些人却不够真实，怎么做才能让自己以及身边的人感受到你的悲伤呢？下面我们教你几个怎么哭出来的方法。
1. 用眼泪感化自己
经常有人为了表示自己很伤心而哭泣，但眼泪只是表面而已，如何让呼之欲出的眼泪来到我们的眼角呢？别急，首先找到一部感人至深的电影或者是听听悲伤的音乐，将注意力集中在“遇到伤心事，引发眼泪”的场景上，用眼泪感化自己，哭出悲伤。
2.快速哭出泪水的技巧
想哭出泪水，先要找到一根棒棒糖或者口香糖，放在嘴里，不断吹气球，让空气集中到眼睛周围。如果你还没哭出泪水，就可以尝试一下揉眼睛或者是做一些头部倾斜的动作，帮助自己更快地哭出泪水。
3.利用咳嗽声来哭出来
偶尔确实会有那种悲伤到无法自控的情况，小声哭泣却又不能发出声音，怎么做才能让自己的悲伤表现出来呢？可以先用喉头发出咳嗽声，让自己越来越有呼吸困难的感觉，之后，嘴巴轻微张开呼吸，加强呼吸困难的感觉，眼泪也会随着深呼吸而流淌了。
现在你已经知道怎么哭出来了，但请一定要注意，哭泣是为了排解内心悲伤的情绪，不要过度哭泣，对身体会有负面影响哦。
