小学生生理时钟的活动规律决定了每个小学生都需要有科学合理的作息时间。科学的作息时间可是小学生健康成长的重要保障，因此，为孩子制定一份科学的作息时间表十分必要。
小学生的作息时间应该是怎样的呢？下面就跟小编一起来看看：
小学生作息时间表示例
| 时间 | 内容 |
|---|---|
| 6:30 | 起床、清洗、晨读 |
| 7:10 | 早餐 |
| 7:30 | 上学 |
| 12:00 | 午餐、午休 |
| 14:00 | 下午学习、体育课 |
| 17:00 | 放学、课外活动 |
| 18:00 | 晚餐 |
| 19:00 | 晚自习 |
| 21:30 | 洗漱、睡觉 |
另外，父母可以根据每个家庭的情况来适当的进行调整，但是一定要注意不要过分违背孩子的身体节律。请家长们一定要注意给孩子制定科学合理的作息时间表，保障孩子的健康成长！
