吸烟成瘾会对身体健康造成很大伤害。平均而言，每抽一根烟，就会减少寿命5分钟。那么，抽一根烟少活几分钟呢？这个数字需要根据个人情况而定。
但是无论如何，长期吸烟对身体的危害是客观存在的。比如，吸烟与肺癌、心血管疾病等密切相关。此外，吸烟还会引起口腔、皮肤、呼吸道等问题。种种问题使得越来越多的人开始想要进行戒烟。
戒烟对身体的好处可不止抽一根烟少活几分钟。戒烟后，我们的味觉和嗅觉会逐渐恢复。长期吸烟会使人的味觉和嗅觉变得相对麻木，戒烟后逐渐恢复，生活中的美食和香气也会愈发清晰。此外，戒烟还可以大大降低我们得癌症和心血管疾病的风险。
虽然戒烟很有好处，但对于烟民们而言，戒烟是一件相对困难的事情。戒烟需要很大的毅力和决心，而且可能会经历零星的戒断症状。但是，如果我们能够坚持下去，戒烟绝对是值得的。
