宝宝的营养需求十分高，而荤食对于宝宝健康成长也十分重要。那么，宝宝开荤吃什么好呢？下面就为大家介绍几种对宝宝成长有助力的食材。
首先，红肉类食材，比如猪肉、牛肉等，富含蛋白质、锌等营养素，能够帮助宝宝免疫力提升，增强抵抗力。
其次，蛋类食材，如鸡蛋、鹌鹑蛋等，富含蛋白质、卵磷脂等营养素。蛋黄中还含有丰富的卵黄素，这些营养素可以帮助宝宝的大脑发育，利于视力保护。
再次，鱼类食材，比如鲫鱼、鲤鱼等，富含DHA等营养素，能够增强宝宝智力，提高学习能力。
另外，豆浆、豆腐等豆类食品也是不错的选择。它们富含植物性蛋白质、钙质等营养素，能够帮助宝宝骨骼发育。此外，豆浆、豆腐还富含异黄酮等植物雌激素物质，对宝宝性早熟等问题也具有一定的预防作用。
在宝宝开荤的饮食中，应该注意食材的清洁卫生，选择适量、新鲜的食材，结合孩子的体质情况，合理安排饮食，才能让宝宝健康快乐地成长。
