了解马蹄内翻足，提前预防
马蹄内翻足是一种比较常见的足部畸形疾病，主要表现为大脚趾内翻、小趾外翻、骨头突出（骨头外露），造成足部形态的异常。长时间的马蹄内翻足不仅会影响正常行走和运动，还会给患者带来疼痛等不适感。
马蹄内翻足的成因
1、先天遗传因素：很多人患有马蹄内翻足是由于遗传因素造成的。父母患病，子女患病的几率也会增加；
2、不良习惯：走路姿势不正确或长时间穿着不舒适的鞋子，也会增加患病的几率；
3、早期脚部外伤：曾经受到过剧烈踢击或外伤，尤其是在骨骼发育的初期，也可能引发马蹄内翻足。
如何预防马蹄内翻足
1、改变不良姿势：调整行走姿势，避免过度疲劳和运动不当；
2、穿着舒适鞋子：尤其是儿童需要选择符合脚型的鞋子，平底软底，鞋子要大一点，不宜过紧过窄；
3、进行指足练习：练习内收脚趾、外展脚趾等运动，增强足部肌肉。
如何治疗马蹄内翻足
对于已经患上马蹄内翻足的人来说，需要尽早治疗，以免病情加重。治疗方法有保守和手术两种。非手术方法主要包括物理治疗和足矫形；而手术治疗适合于病情严重的患者。
若患者出现疼痛，需及时就医，接受专业的治疗。只有及时预防和治疗，才能保证足部健康，避免疼痛和不适感的困扰。
